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高三学生防困最有效的方法,犯困迅速清醒的技巧!

04-25 15:20 25 | 高考网

高三学生到了最后的冲刺复习阶段,由于学习压力逐渐增大,导致很多高三学生在课堂上犯困,有哪些防困技巧呢?小编为大家整理了一些。

可以试着吃一些东西防困

高三学生如果犯困的话,可以试着嚼口香糖清醒一下,嚼口香糖可以让嘴巴活动起来,肌肉得到了运动,大脑的血流量也会相应的增加,从而能从犯困中清醒过来,消除困意。挑选嚼口香糖的时候可以挑选一些薄荷味道的,薄荷的味道能让你更加快速的清醒过来,防困的效果对于高三学生来说也是非常好的。

喝咖啡和功能性饮料对于高三学生来说,防困的效果也是非常好的,咖啡中有咖啡因,通过咖啡因的作用,可以让高三学生有效的防止犯困,并且也会变得更加清醒,也更加容易在上课时间保持一个良好的学习状态。

调整良好的生物钟防止犯困

一个人的生物钟不仅是在时间上的,还有你上什么课,做什么事。这都会影响你,比如我吧一上数学课就是精神再好不过一会就会睡起来了,这时你就要努力调整自己,用最好的办法,提醒自己这节课一定不要睡,然后坚持几周,你就会发现自己的恶习改过来了,上课就是不用采取什么手段你都不会睡觉了。这时你就会发现,一下课时全班倒的样子很搞笑,发现自己的精神很好,上什么课都不会睡,你会很自豪,心理也很塌实,学习成绩就会自然好起来了。

高三学生防困的妙招

1、课前预习,勾出自己不懂的,课上老师讲的时候自然就会专心致志的。

2、课后复习,把学过的知识系统的理解一遍,如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。

3、如果课本内的知识接受起来不费劲,可以尝试着做做课外的习题,可以丰富自己的知识面,这样你就有自信,可以在班里抬起头了,所以老师讲课时你一定会好好听,提问后你就可以迅速答出老师的问题。

4、你说你经常想睡觉,我建议你天天喝茶水,茶能提神,使大脑清醒。

5、买几本小说看看吧,体会作者的思想感情。或者读读名人的生长故事,体验他们当时的感受以及想法。

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